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Schmetterlingsschwimmen


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On 16.03.2020
Last modified:16.03.2020

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Schmetterlingsschwimmen: Wie du deine Schwimmtechnik zu Hause verbessern kannst

Wie sieht der perfekte Schmetterlingsschwimmer aus? Proportionen – Spannweite und Unterarme Diese Frage stellen sich Trainer wie Schwimmer: Wie muss. Beinbewegung beim Schmetterlingsschwimmen. Der Brustbeinschlag, die typische Froschbewegung der Beine beim Brustschwimmen, ist dir. Das Schmetterlingsschwimmen, auch Butterfly oder Delfin, ist eine Schwimmtechnik. Sie wurde vom Weltschwimmverband als vierte offizielle Schwimmart anerkannt. Die FINA sah sich zu diesem Schritt gezwungen, um eine eindeutige Differenzierung.

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Er ist nicht nur extrem anstrengend, sondern auch technisch der anspruchsvollste Schwimmstil.

Lassen Sie den gestreckten Arm solange liegen, bis er vom aktiven Arm abgelöst wird. Wahlweise atmen Sie zur Seite etwas einfacher bei dieser Übung oder bereits nach vorn.

Sie können diese Übung variieren, indem Sie wechselweise ziehen oder zwei, drei oder mehrere Züge pro Seite hintereinander durchführen und erst dann die Seite wechseln.

Wie bei Übung 1 aber nur statt eines gestreckten Arms in der Vorhalte, legen Sie den nicht aktiven Arm an den Rumpf an. Nehmen Sie den Rhythmus der Gesamtlage auf und versuchen, die Beinschläge korrekt zu integrieren.

Nun wechseln Sie wie in Übung 1 beschrieben im Rhythmus drei Züge links und folgend drei Züge rechts, um im Anschluss daran den Rhythmus in die ganze Lage zu überführen.

Nun bringen Sie den kräftigen Beinschlag ins Spiel. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

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Bei jeder Bewegung mit den Armen werden zwei Beinzüge durchgeführt, beim Zweiten wird mehr Kraft aufgewendet.

Beim Butterfly werden beide Arme synchron bewegt, sodass die Schwimmer weit aus dem Wasser ragen. Das Schmetterlingsschwimmen ist der zweit schnellste Schwimmstil im Wettkampf, wobei der Stil sehr anstrengend und relativ schwer zu meistern ist.

Beim Rückenschwimmen wird — wie der Name bereits verrät — auf dem Rücken geschwommen. In dieser Rücklage wird mit den Armen abwechselnd Wasser verdrängt.

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2 Antworten

  1. Najar sagt:

    Bemerkenswert, sehr die nГјtzliche Information

  2. Gardagul sagt:

    Entschuldigen Sie, dass ich mich einmische, aber mir ist es etwas mehr die Informationen notwendig.

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